| イカの塩辛チャーハン |
| 材料 | 作り方 |
| ご飯 イカの塩辛 コショウ サラダ油 ねぎ |
１ ご飯を炒める |
| チーズめんつゆ丼 |
| 材料 | 作り方 |
| ご飯 とろけるチーズ めんつゆ かつおぶし |
１ ご飯をグラタン皿に盛る |
| 親子丼 |
| 材料 | 作り方 |
| ごはん 鶏肉 たまねぎ半分 卵 |
１ たまねぎを薄切りに鶏肉は一口サイズに |
| 炊き込みご飯 |
| 材料 | 作り方 |
| 鶏肉 タマネギ めんつゆ |
１ 米を研ぐ ２ 鶏肉とタマネギを小さく切る ３ めんつゆをどかっと入れる ４ 米の上に材料をのせて、炊飯器で炊く 水は多めに入れなくてもいいと思います 固めの方がおいしいよね |
| カニピラフ |
| 材料 | 作り方 |
| カにかま タマネギ ご飯 塩コショウ あれば、バター |
１ カにかまをほぐす ２ タマネギをさいのめに切る ３ タマネギを炒め、ご飯を入れ、炒める ４ 塩コショウで味付け、バターがあればマイルドに。カニとぴったしだ |
| あさりとわかめのご飯 |
| 材料 | 作り方 |
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あさり |
１ あさりは剥き身のものを ２ イッツリーズナブルふえるわかめちゃんを成長させておく ３ めんつゆをどかっと入れる ４ 米の上に材料をのせて、炊飯器で炊く |
| おかかマヨむすび |
| 材料 | 作り方 |
| カツオブシ マヨネーズ ごはん 塩 のり |
１ カツオブシとマヨネーズをまぜる ２ 好みの量のご飯に１の具材を入れ、塩をつけながら丸める ３ のりで巻くと味が落ち着いて丁度いい感じ |
| タマゴ丼 |
| 材料 | 作り方 |
| 玉子 玉ねぎ 天かす 酒・醤油・砂糖 |
１ 調味料、水（だし汁）を合わせたものを鍋にかける ２ １が沸騰し始めたら玉ねぎを入れ、しばらくしてから、といた玉子を入れる ３ 半熟くらいになったら火からおろし、天かすを入れる ４ どんぶりにご飯をよそい、２をのせ、できれば刻みネギとのりをちらす |
| おかゆ |
| 材料 | 作り方 |
| 米 水 味噌 塩 ネギ |
１ 水をひたひたにした米を鍋にかける（すでに炊けていたものの方が出来るのが早くておすすめだ） ２ 塩を加える ３ ねぎと味噌とネギの細切れをしょう油で和えてねぎ味噌を作る ４ 白い粥にネギ味噌をちょっとずつ足しながら食べる |
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